İstanbul Aile Danışmanlık Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://www.twitter.com/pedagoglar
Bireysel Terapi
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi.
Evlilik Terapisi
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
İlişki Koçu
Evlilik sorunları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Terapisi
Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam8
Toplam Ziyaret40649
Site Haritası
Takvim
Aidat Borcu Sorgulama

Bize 0533 373 81 23 ten ulaşabilirsiniz Aramanızı tavsiye ediyorum. 

İstanbul'un 39 ilçesi hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu Aile Evlilik Çift Terapisti Danışmanı Psikoloğu Pedagogu burada var.

www.istanbulailedanismamerkezi.net

Depresyon Tedavi Merkezi-Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel Depresyon

Güneşli günleri geride bıraktığımız şu günlerde yazın bitmesi sonbaharın gelmesiyle mevsimsel depresyonlar baş gösteriyor. Kişi kendisini güneşli yaz günlerindeki kadar mutlu ve enerjik hissetmemeye başlar. Daha karamsar, yorgun, uykulu, mutsuz, sinirli, bitkin, enerjisi tükenmiş ve huzursuz hisseder. İştahsızlık veya aşırı yeme, özelliklede karbonhidratlı yiyeceklere yönelme görülebilir. Sürekli uyuma isteği baş gösterir. Bunun nedeni de beyindeki epifiz bezlerinin melatonin salgılamasıdır. Melatonin bir tür fiziksel sakinleştirici gibidir. Bu yüzden fiziksel hareketlerde yavaşlamaya yorgun hissetmeye neden olabilir. Melatonin hormonu karanlıkta daha fazla salgılanır. Geceleri karanlıkta daha kolay uyuyabilmemizin nedeni de budur. Günlerin uzun sürdüğü yaz ayları geçip, gecelerin uzadığı kış aylarına geçildikçe melatonin salgılanması da artış gösterir. Kişi bu yüzden mevsimsel depresyona maruz kalabilir. Peki mevsimsel depresyondan nasıl korunulabilir?

Öncelikle güneşin çok sık görülmediği sonbahar aylarında güneş kendini gösterdiği anda, güneş ışığından olabildiğince faydalanılması gerekmektedir. Gün ışığında yapılan kısa yürüyüşler, kapalı mekanlar yerine gezmek için açık mekanların tercih edilmesi, uygun ışıklandırma sistemlerinden yararlanılması, perdelerin hava iyice kararmadan kapatılmaması, uyku saatlerinin sabitlenmesi mevsimsel depresyondan korunabilmek için uygulanabilecek birkaç yöntem…

Not: Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Eğer bir sorun yaşıyorsanız profesyonel psikolog,pedagog,psikoterapist profesyonel yardımı alınız.

Depresyon Tedavi Merkezi-  Mevsimsel Depresyon

0533 373 81 23