İstanbul Aile Danışmanlık Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://www.twitter.com/pedagoglar
Bireysel Terapi
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi.
Evlilik Terapisi
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
İlişki Koçu
Evlilik sorunları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Terapisi
Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam43
Toplam Ziyaret130632
Köşe Yazıları
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0532 158 58 85
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

istanbul Aile Evlilik Çift Danismanı 0532 158 35 55
Aldatmada öncelikle esas suçluyu bulmak oldukça önemli

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları ve Nasıl Önlenir?

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Barış Yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Pedagog Aile ve Çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolog Sinem Sayışman 05333738123
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Sevda Diyarı Şiir Terapisi
Çocuk olmak ne güzeldi ….

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Yaşam koçu ve psikolog ayşimçulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

AlışSatış
Dolar32.237032.3662
Euro34.794534.9339
Site Haritası
Takvim
Aidat Borcu Sorgulama

Bize 0533 373 81 23 ten ulaşabilirsiniz Aramanızı tavsiye ediyorum. 

İstanbul'un 39 ilçesi hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu Aile Evlilik Çift Terapisti Danışmanı Psikoloğu Pedagogu burada var.

www.istanbulailedanismamerkezi.net

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
sabihaisik@outlook.com
Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırları
25/02/2022

Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırları

1) Özel Alan: Siz bir elmanın iki yarısı değilsiniz, siz başlı başına bir elmasınız. Yani bir bireysiniz. İlişkinin içerisinde de böyle kalmanız sizin faydanıza olacaktır. Birbirinize özel alanlar ve zamanlar tanımak ilişkinin ömrünü uzatabilmek için yapmanız gereken en önemli şeydir. Çünkü ne kadar iç içe girer ve ne kadar özel alanlarınızdan feragat ederseniz bir süre sonra ilişkinin içerisinde kendinizi o kadar özgürlüğünüz kısıtlanmış ve hapsolmuş gibi hissedersiniz. Bu da ilişkinizin ömrünün kısa olmasına neden olur. O yüzden kıskançlık, birbirinizi kısıtlama ya da birbiriniz dışında vakit geçirmeme gibi şeylerden kaçının. Birbirinize doğru efektif özel alanlar ve zamanlar tanıyın.

2) Tartışma: Bizim ilişkilerde en çok kaçtığımız şeylerden bir tanesidir. Ama aynı zamanda uzmanlara göre ilişkinin ömrünü de uzatan şeylerden biridir tartışma. Tabii ki sürekli tartışmak değil ama tartışmadan kaçmayın. Çünkü tartıştığınız zaman pasif agresif olmazsınız, içinizde herhangi bir rahatsızlığınızı tutmazsınız ve bir şeyleri içinizde biriktirip bir anda karşınızdakini kıracak şekilde söylemektense o anda rahat bir şekilde doğru bir iletişimle söyleyebilmek ve etkin bir tartışma yöntemi bulmak ilişkinizin ve de aranızdaki iletişimin ömrünü uzatır.

3) Gizem, Heyecan: Hani ilişkinin en başında o tatlı, flörtöz, heyecanlı gidişat yavaş yavaş yok olmaya başlayacaktır. Çünkü uzun ilişkinin kurallarından bir tanesi de ne yazık ki budur. Ama bunu alt edebilmenizin en önemli yolu o gizemli, heyecanlı, o tutkulu halinizi hala devamettirebiliyor olmanızdır. Bunun için de yapmanız gereken flört zamanlarında yaptığınız şeyleri hatırlayın. Unutmayın o artık bir şeyler yapmıyor olabilir ama aynı zamanda bu sizin de bir şeyler yapmadığınız anlamına gelir. Onun için, çabalarsanız, flörtleşmeye başlarsanız, buluştuğunuz yerlerde sanki en baştan tanışıyormuş gibi ya da ilk zamanlarınız gibi davranırsanız ve flörtleşmeyi, iltifat etmeyi, birbirinize güzel şeyler söylemeyi ve motive etmeyi bırakmazsanız hiçbir zaman ilişkinin heyecanını kaybetmezsiniz.

4) 3 Yıl Sorunu: Her ilişkinin mutlaka başına gelen olay ne yazık ki. Her 3 yılda bir ilişkilerin %89’u mutlaka ayrılık aşamalarına geliyorlar ama eğer ki bu 3 yıl sorununu atlatırsa ilişkiler %65 ihtimalle 7 yılın üzerine çıkıyor. Yani 3. Yılınıza geldiğinizde kavgalar başladıysa ve birbirimizden bezdik artık kendi özgür alanlarımıza gidelim gibi tartışmalara girdiyseniz korkmayın. 3 yıl sorunu içerisinde olduğunuzu unutmayın. Atlatırsanız ilişkinizin uzun olacağını aklınızdan çıkarmayın.

5) Paylaşım: Paylaşım hem kurduğunuz arkadaşlık ilişkilerinde, hem kurduğunuz iş ilişkilerinde ve en önemlisi kurduğunuz ikili romantik ilişkilerde en dikkat etmeniz gereken şeydir. Uzun bir ilişkide o derinlemesine paylaşımlara çoktan gireceğiniz için o paylaşımları doğru zamanda yapmanız ve içinizde tutmuyor olmanız gereklidir. Dürüst, samimi ve içten paylaşımlar yapmak hem ömrünüzü uzatır, hem de aynı zamanda ilişkinin ömrünü uzatır. Yani partneriniz ile birlikte içinizden gelen o iyi ya da kötü her şeyi paylaşmayı ihmal etmeyin. Üzüldüğünüzde, sevindiğinizde ya da onunla ilgili herhangi bir şey düşündüğünüzde mutlaka ona söyleyin.

6) Planlama: Tabii ki uzun bir ilişkinin içerisine girdiğiniz zaman eninde sonunda birbirinize yeteri kadar vakit ayıramadığınız zamanlar gelecek. Ama burada yapmanız gereken en önemli şey kendinize bir buluşma tarihi belirlemek ve bunu takvime kaydetmek. Çünkü uzun ilişkilerde en önemli ve en çok ilişkiyi yıpratan şey yeterince ve kaliteli vakit geçirememektir. Kaliteli vakit geçirmenin en önemli yolu da ne zaman buluşacağınızı, nasıl buluşacağınızı ve o buluşmayı nasıl yöneteceğinizi iyi bilmektir. Nasıl ki herhangi bir iş için takvime kayıt yapıyorsanız ilişki içerisinde de bu şekilde özen göstermelisiniz. Bunu yapmak sizi hem buluşmaya motive der hem de buluşmanın o flört zamanlarında gibi heyecanlı ve güzel geçmesine neden olur.

7) Değişik yerler: Bir ilişkinin en güzel, en pamuklara sarılmış, en bulunan atmosferden uzaklaşmış, sanki hiçbir şey yaşanmamış ve ilişkiye yeni başlamışsınız gibi geçirdiğiniz yer aslında tatildir. Tatil sizi bulunduğunuz atmosferden ve insanlardan uzaklaştırdığı için sanki her şeye sanki en baştan başlamışsınız gibi hissettirir. Aynı zamanda beyin görmediği ve bilmediği bir yere gittiği zaman dopamin ve seratonin salgılar. Buda sizin birlikte güzel ve mutlu vakit geçirmenize neden olur. O yüzden tatilleri de aynı şekilde planlarımızın içerisine dahil etmeyi ihmal etmeyin.

8) Güven: Güven çok zor inşa yapılan ama çok hızlı bir şekilde kırılabilen hassas bir kase gibidir.  O kase sizin ilişkinizi içinde istediği kadar tutabilir. Siz onu kırmadığınız sürece. Güveni kıran en önemli şey verdiğiniz sözleri tutmamanızdır. Çünkü verdiğiniz bir sözü tutmadığınız zaman karşıdaki insan vereceğiniz bütün sözleri de tutmayacağınızı varsayar ve ne yazık ki cam bir kez çatladı mı onu tekrar yapıştırmak gerçekten çok zordur. O yüzden tutamayacağınız bir söz varsa hiç vermeyin. Bu sözü sana veremem deyin. Ama bir söz verdiyseniz de arkasında durun ve sahip çıkın. Çünkü söze sahip çıkmak karşınızdaki kişinin güvenine de sahip çıkmaktır.

9) Empati: Söylenilmesi ne kadar klişe ve ne kadar tüketilmiş bir kelime olsa da aslında empati bir ilişkinin temel taşlarından birdir. Biri hakkında karar vermeden önce, biri hakkında herhangi bir düşüncenizi söylemeden önce, ona herhangi bir tartışma sırasında bir ithamda bulunmadan önce Kızılderili atasözüne göre; onun ayakkabılarını giyip en azından 3 kere gün doğup batana kadar beklemeniz lazım.

Klinik Psikolog Sabiha IŞIK



207 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Antisosyal Kişilik Bozukluğu - 28/06/2022
Sosyopati ya da psikopati olarak da adlandırılan antisosyal kişilik bozukluğu genel anlamda diğer kişilerin haklarına karşı umursamazlık ve ihlal halidir. Çocukluk veya ilk ergenlik çağında başlayıp yetişkinlik çağında da devam eder. Hilekarlık ve
Terk Edilme ve Ayrılık Korkusu - 24/06/2022
Leyla ile Mecnun, Ferhat ile Şirin’ e benzer aşıkların reddedilme ve terkedilme öyküleri mitolojde yoğun bir şekilde karşımıza çıkıyor. Bütün hayatını sevgiliye adayan erkek ve kadın mitleri ile doludur masallar ve efsaneler. Analitik psikolojinin
Göç’ün Psikolojisi ve Sosyolojisi - 21/06/2022
Uluslararası göç; bir ülkeden bir ülkeye belirli bir süre yaşamak için taşınmak olarak adlandırabiliriz. Göç konusunu sebeplerine göre ayıracak olursak eğer; 1) ekonomik göç yani iş için göç edenler: Eskiden Avrupa mavi yakalı göçmen ararken
Bağlanma türleri ve insan ilişkilerine etkisi - 17/06/2022
Bağlanma; çocukların küçük yaşta anne veya bakım veren diğer kişi ile kurduğu bağdır. Bebekler küçük yaşlarda bakım veren kişinin ya da annenin her zaman ihtiyaçlarına cevap verebileceğini, güvenli olarak bir psikolojik yapı geliştirdiklerinde onla
Çocuklarda davranış bozuklukları ve çalma davranışı - 14/06/2022
Bir davranışı problem olarak değerlendirmenin belli objektif ölçüleri vardır. Davranışın değerlendirilmesi sırasında
Otizm nedir? - 10/06/2022
Otistik çocukları üç konuda sıkıntı yaşarlar; sözel iletişim, duygusal ve sosyal alan, davranışsal konular. Çocuğunuzda bunlardan tamamı olmasa da bir kısmını gözlemliyorsanız bir uzmana başvurmanız çok önemlidir. Otizm’de erken teşhis ve doğru yön
Kardeşler arası yaş farkı ne kadar olmalıdır? - 07/06/2022
En sık sorulan sorulardan biri ne zaman ikinci çocuğu yapmalıyım? Kardeşler arası yaş farkı ideali kaç olmalıdır? Bu yazımda bunlara detaylıca değineceğim. Yaş farkına karar verirken değerlendirilecek konular; anne baba, anne baba ilişkisi, çocuğu
Çocuklarda konuşma geriliği, konuşma gecikmesi - 03/06/2022
Konuşma bir öğrenme ve iletişim biçimidir. Bebekler etrafındaki olayları gözlemleyerek, cisimlerin isimlerini duyarak zamanla konuşmaya başlarlar. Çocuk beyni ilk üç yaş içerisinde öğrenme ve taklit etmeye çok açıktır. Çok kolay öğrenir ve taklit e
Çocuklara “Hayır”ı Öğretmek, Çocuklara Hayır Diyebilmek - 31/05/2022
Ne zaman çocuklara “hayır” diyoruz? Ne zaman “dur” diyoruz? Acaba bu hayır’lar bizim hayır’larımız mı yoksa olması gereken hayır’lar mı? Çocukların cezalandırılmaları ile ilgili süreçlerde bazen hayır diyerek, ses tonumuzu da arttırarak yapmaması g
 Devamı