İstanbul Aile Danışmanlık Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://www.twitter.com/pedagoglar
Bireysel Terapi
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi.
Evlilik Terapisi
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
İlişki Koçu
Evlilik sorunları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Terapisi
Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam27
Toplam Ziyaret130616
Köşe Yazıları
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0532 158 58 85
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

istanbul Aile Evlilik Çift Danismanı 0532 158 35 55
Aldatmada öncelikle esas suçluyu bulmak oldukça önemli

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları ve Nasıl Önlenir?

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Barış Yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Pedagog Aile ve Çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolog Sinem Sayışman 05333738123
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Sevda Diyarı Şiir Terapisi
Çocuk olmak ne güzeldi ….

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Yaşam koçu ve psikolog ayşimçulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

AlışSatış
Dolar32.237032.3662
Euro34.794534.9339
Site Haritası
Takvim
Aidat Borcu Sorgulama

Bize 0533 373 81 23 ten ulaşabilirsiniz Aramanızı tavsiye ediyorum. 

İstanbul'un 39 ilçesi hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu Aile Evlilik Çift Terapisti Danışmanı Psikoloğu Pedagogu burada var.

www.istanbulailedanismamerkezi.net

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
yukselkoksal10@gmail.com
DUYGUSAL VE FİZİKSEL İHTİYAÇLARIMIZ İLİŞKİLERİMİZİ NASIL ETKİLER?
08/02/2019

 

İhtiyaçlarımız bizi motive eder, yönlendirir ve harekete geçirir. Var olan enerjimizi ihtiyaçlarımızı tatmin etmek için harcarız. Gereksinimlerimiz yani ihtiyaçlarımız, yaşadıklarımızı değerlendirme ve davranışlarımıza yön verme de oldukça önemli bir yere sahiptir.

Maslow en temel ihtiyaçlarımızın yemek yeme, su, cinsellik ve uyku olduğunu ardından güvende hissetmenin geldiğini vurgulamıştır.  Öncelikle bunların giderilmesinin ardından,  sosyal ihtiyaçların tatminine sıra gelmektedir.

Sosyal ihtiyaçlarımız içinde; sevgi, ait olma, başarılı olmak, onaylanmak ve kendini gerçekleştirmeyi barındırır. Sosyal ihtiyaçlar da aynı fizyolojik ihtiyaçlar kadar önemlidir. Doğaldır ki işsiz, ekonomik zorluklar yaşayan kişiler için önce gıda ihtiyacını karşılama ön plandadırlar. Aç olan kişinin hayatının merkezinde nasıl yemek temin edeceği, bu ihtiyacını karşılamak için ne yapması gerektiği vardır.

Fizyolojik ihtiyaçlar ve güvende hissetme ihtiyacı karşılandıktan sonra sevme, ait olma, yeni ilişkiler oluşturma, başarılı olmak ve kendi potansiyellerini ortaya koymayı içinde barındıran sosyal ihtiyaçlar devreye girer.

İnsan, diğer insanlar ile etkileşimde bir varlıktır. Kendi farkındalığına ve potansiyeline ulaşmadan önce söz konusu ihtiyaçların dışarıdan başkalarınca karşılanması beklentisi içindedir.

İnsanın kendi potansiyelini ortaya koyabilmek için; fizyolojik ihtiyaçların ardından güvende hissetme, sevilme, saygı duyulma ihtiyaçlarının giderilmesi gerekir. Kişi bu ihtiyaçlarını giderince kendini daha rahat ifade eder ve ortaya koyabilir.

Sevgi dolu bir aile ortamında büyümediğini, yeteri kadar sevilmediğini hisseden bir yetişkinin “sevgi ihtiyacının tatmin olması” hayatının merkezinde yer alacaktır. Sevgi ihtiyacının tatmin edilmediğini hisseden kişi, bu hassasiyeti nedeniyle ilişkilerde karşılaştığı farklı zorlukları yok sayabilir veya görmezden gelebilir.

Sevildiğine inandığı ancak saygı görmediği, iletişimin zayıf veya paylaşımların az olduğu bir ilişkinin devamı için ciddi anlamda mücadele edebilir. İlişkideki zorlukları fark etse de var olduğuna inandığı sevgi adına fedakarlıklarda bulunabilir. Bu durumda tek başına mücadele ilişki de var olan sorunların çözümünü zorlaştırmaktadır. 

İhtiyaçların yeteri kadar tatmin edilememesi kişinin yaşamında stresli yaşam olaylarının tetiklemesiyle depresyon, öfke kontrol sorunları ve ilişki problemlerine neden olmaktadır. Fizyolojik ve sosyal ihtiyaçlarının tatminini yetersiz bulan kişinin bu durumun algılayışına, tutumlarına ve yaşantısına etkisini fark etmesi oldukça yaşam kalitesi ve ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Temel ihtiyaçlarınızı hayatınızın her alanında mercek altına alarak önce kendi öz farkındalığınıza ulaşabilirsiniz. İş hayatında, ilişkilerde ve kendiniz ile olan ilişkinizde temel ihtiyacınız nedir?

Hangi ihtiyacınızın karşılanmadığını düşünüyorsunuz ve bu durum sizi strese sokuyor?

Karşılanmayan hangi ihtiyacınız hangi davranışınıza ne şekilde yansıyor?

DUYGUSAL İHTİYAÇLARINIZ NASIL BELİRLENİR VE İLİŞKİLERİN GELİŞTİRİLMESİNDE NASIL KULLANILABİLİR?

Aşağıdaki duygusal ihtiyaçları okuduktan sonra sizin davranışlarınızı en çok motive edenin hangisi olduğunu bulabilirsiniz. Sizi en çok motive edeni bulduktan sonra listedeki duygusal ihtiyaçları kendinize göre önem sırasına koyun. Aynı şeyi aile fertlerinizin de (eşiniz, çocuklarınız) yapmasını isteyin ve sonuçlarınızı karşılaştırın. İlişkilerinizi geliştirmek için, eşiniz ile bu konu üzerinde karşılıklı bir konuşma zamanı ayarlayın. Akşam yemeğinizin ardından, önem sırasına göre listelediğiniz ihtiyaçlarınız üzerine konuşun. Karşılıklı birbirinizin ihtiyaçlarını keşfedin ve bu ihtiyacın karşılanmasına ne kadar katkı sağlayabileceğinizi konuşun. Bu konuşma partnerinizi ve eşinizi daha iyi anlamanızı sağlayacaktır. İlişkinin gelişmesi adına yol haritasının ortaya çıkması için bu önerimizi uygulamanızı önemle tavsiye ediyorum.

Çocuklarınız ile de aynı çalışmayı uygulayın ve onların da ihtiyaçlarının farkına varın. Haftalık aile toplantılarınız da bu ihtiyaçların belirlenmesi ve giderilmesi konularını gündem maddesi yapabilirsiniz.

Eğer öğretmenseniz aynı uygulamayı sınıfınızda öğrencilerinize de yaptırabilirsiniz.

1.Güvende olma ihtiyacı

Herkesin dengeli ve güvenilir bir hayata ve yaşayacak yere ihtiyacı vardır. Yeni bir eve ya da şehre taşınmak zorunda kaldığınızda çevre değişikliği yapmak muhtemelen sizi biraz tedirgin eder. İnsanlar genelde tanıdıkları bir çevrede ve etraflarında bildikleri ve güvendikleri insanların olduğu bir yerde kendilerini daha iyi hissederler.

2. Sevgi ve şevkat ihtiyacı

Yakın çevrenizdeki insanların (arkadaş, akraba) ilgisi sizi memnun eder ve buna ihtiyaç duyarsınız. Yakın çevre ve aileleri tarafından az ilgi görmüş insanların genelde kişilik sorunları olduğu bilinmektedir. Bu tip insanlar çoğu zaman çocukluklarında görmedikleri ilgiyi başkalarında arar ve onlara bağlanma eğilimi gösterirler ya da yanlız kalırlar, arkadaşlık ve dostluklar kuramazlar.

3. Kabul edilme ihtiyacı

Başkaları tarafından olduğunuz gibi kabul edilme ihtiyacı duyarsınız. Çocukken anne ve babalarımız tarafından olduğumuz gibi kabul edilmek isteriz. Büyüyüp yetişkin olduğumuzda hayatımızda bizim için önemli olan insanların bizi olduğumuz gibi kabul etmelerine hala ihtiyaç duyarız.

4. Özgüven ihtiyacı

Bu ihtiyaç iki şey gerektirir: Kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı görmek. Değerli bir birey olduğunuzu ve başkalarının size önem verdiğini ve sizin hakkınızda olumlu düşündüklerini hissetmeye ihtiyacınız vardır. Bunları hissetmeniz sizin kendinize olan güveninizi sağlayacaktır. Bunların eksikliği kendinizi değersiz, zayıf ve yetersiz hissetmenize yol açar.

5. Beceri ve yetenek ihtiyacı

Güçlüklerle baş edebilme ve günlük problemlere çözümler bulabilme yeteneğine ihtiyaç duyarız. Yeni beceriler ve deneyimler edinmek bunlardan bazılarıdır. Öğrenmek için harcadığınız enerjinin karşılığını almak ve başardığınızı görmek sizin ihtiyacınızdır. Eğer bu becerileri kazanabilirseniz kendinizi daha güçlü, yetenekli hisseder ve kendinize güven duyarsınız.

6. Bağımsızlık ihtiyacı

Büyüme çağındayken bağımsızlık ihtiyacı ve isteği gittikçe çoğalır. Bu ihtiyaç siz daha bebekken başlar ve büyüdükçe etrafınızdaki her şeyi etkilediğinizi fark edersiniz. Ergenlik çağında ise en büyük hedefiniz ailenizin sınırlarından çıkmaktır.

İhtiyaçlar söz konusu olduğunda değerler ikinci plana itilir gibi bir söz ile karşılaşmıştım geçmişte okuduğum bir kitapta. Kişiler ile yaptığım seanslarda, verdiğimiz eğitimlerde ve kendi yaşam deneyimlerimizden de anladık ki ihtiyaçlar hayatımızı şekillendiriyor. Ve hayat, karşılanan ve karşılanmayan ihtiyaçlar üzerinden akıyor.

Kendinizi keşfedip, potansiyelinize ulaşarak, iş ve ikili ilişkileri en doyumlu şekilde yaşamak için sizleri de muhabbetperver bir koçluk seansına davet ediyoruz.

Aile danışmanı & Kişisel Gelişim Profesyoneli

Yüksel Köksal

İletişim ve randevu için : 05354336620  ve 05447243650  den ulaşabilirsiniz.

kuantumkoc@hotmail.com

http://www.istanbulyasamkocluk.com/

 

 

Kaynaklar:

http://www.rpi.edu/~verwyc/MASLOWOH.htm Maslow's Hierarchy of Needs

http://www.thelibrarylady.net/ Maslow's Hierarchy of Needs

 

 



713 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları ve Nasıl Önlenir? - 30/06/2019
Teknoloji Bağımlılığı telefon, bilgisayar, akıllı cihazlar ve oyun konsolları gibi dijital aygıtların, aşırı ve kontrolsüz kullanımı sonucunda ortaya çıkan bir bağımlılık çeşididir.
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS - 04/04/2019
arihin en büyük filozoflarından Bertrand Russell’ın aykırı kitaplarından ‘Mutlu Olma Sanatı’, ufkunuzu geliştirip bakış açınızı değiştirecek yaklaşımlar sergiliyor.
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR - 31/03/2019
GEBELİK VE CİNSEL YAŞAM
CİNSELLİK KADINLARIN ANLAM DÜNYALARINDA FARKLI BİR KÖŞEYE OTURUR - 29/03/2019
Modern toplumlarda kadınlar için cinselliğin anlamı da farklıdır.
Çocuklara Empatiyi Yapabilmeyi Nasıl Öğretebiliriz? - 23/03/2019
“Empati başka bir insanın bakış açısından bakmanın çok daha ötesine geçiyor”
Bir Psikologun Yazdığı Mektuptan İlişkiler Üzerine 16 Kıymetli Tavsiye - 21/03/2019
Psikolog Gerald Rogers zor bir boşanma geçirdikten sonra Facebook arkadaşları ve takipçileri için bir açık mektup yazmış.
Çocuklarda ki Sosyal Fobi Nedir? Belirtileri ve Kurtulma Yolları Nelerdir? - 15/03/2019
İnsanın yaşamını olumsuz yönde etkileyen sosyal fobi nedir?
ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ VE KURTULMA ÖNERİLERİ - 08/03/2019
Toplumda çok fazla önemsenmiyor ama özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
BİLİNÇALTI NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR ? BİLİNÇALTIMIZI PROGRAMLAYARAK YAPABİLECEĞİMİZ İNANILMAZ ŞEYLERİ - 28/02/2019
Bilinçaltı Nedir?
 Devamı