İstanbul Aile Danışmanlık Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://www.twitter.com/pedagoglar
Bireysel Terapi
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi.
Evlilik Terapisi
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
İlişki Koçu
Evlilik sorunları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Terapisi
Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam47
Toplam Ziyaret130636
Köşe Yazıları
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0532 158 58 85
👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab

Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

istanbul Aile Evlilik Çift Danismanı 0532 158 35 55
Aldatmada öncelikle esas suçluyu bulmak oldukça önemli

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları ve Nasıl Önlenir?

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Psikolog Barış Yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Pedagog Aile ve Çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolog Sinem Sayışman 05333738123
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Sevda Diyarı Şiir Terapisi
Çocuk olmak ne güzeldi ….

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu

Yaşam koçu ve psikolog ayşimçulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

AlışSatış
Dolar32.237032.3662
Euro34.794534.9339
Site Haritası
Takvim
Aidat Borcu Sorgulama

Bize 0533 373 81 23 ten ulaşabilirsiniz Aramanızı tavsiye ediyorum. 

İstanbul'un 39 ilçesi hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu Aile Evlilik Çift Terapisti Danışmanı Psikoloğu Pedagogu burada var.

www.istanbulailedanismamerkezi.net

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
yek@ilet.in
İkigai
25/05/2019

 


“Mutluluğun Prensibi: Yapacak bir iş - Sevecek biri - Umut edecek bir hedef”

Washington Burnup

İradesine hakim olmaya başlayan insan, hayatın amacını sorgulamaya başlar. ‘Yaratılışın gayesi nedir?’, ‘Ben niçin varım?’, ’Gerçekten yaptıklarımı yapmak zorunda mıyım?’ benzeri bir çok soruların içinde bocalama, ömür boyu sürer gider. Zaman zaman yaşamın sürprizleriyle karşılaşır. Bazen mutlu olur, bazen de hayal kırıklığına uğrar. Mutluluk peşinde olduğunu anladığı an, mutluluk nasıl elde edilir arayışına girer. ‘Aş-iş-aşk’ mı mutluluğu getirir yoksa ‘dost-para-maneviyat’ mı? En değerlisi nedir? Hepsi birden mi olmalı yoksa sadece yaşam ile ‘az eşya-az dost’ mu mutlu eder? Sorgulamalar kişinin içinde fırtınalar koparırken, başka birileri mutluluğun kaynağını bulduklarını zannederler, insanlara mutluluk dağıttıklarından dem vururlar. Dini değerleri üstün görenler, manevi boşluğunu doldur, mutlu ol derler. Zen üstadların hayatınıza ışık tutacak 5-10 öneri sunar ve dostluk, yalnızlık, yorgunluk, bakış açısı, pes etmek, huzur vb konular üzerine aforizmalı sözler sıralarlar. Meditasyon müzikleriyle öze dönüş, ruhunu keşfetmek, gözlerini kapamak, sıkıntı veren düşünceden uzaklaşmak vb. bireysel olarak bu önerilerinin yanında; toplumsal mutluluk vaatleri de siyasilerden, ekonomistlerden, kanaat önderlerinden gelir.

Mutlu olan insan mı çok yaşar? Çok yaşayan insan mutlu mu olur? Stres, çağımızın en yaygın hastalıklarından biridir. Psikolojik olarak görülse de etkileri fizyolojik olarak etkileri oldukça ağır olan bir türdür. Hector Garcia ve Francesc Miralles’in mutluluk ve uzun yaşam ikilemi üzerine yaptıkları çalışma, oldukça ilgi çekicidir. Japoncada İKİGAİ denilen terim: “hep meşgul olarak mutlu olma sanatı” olarak tanımlanabilir. İkigai kişinin kendine özel bir uğraş bulma, bu uğraş ile mutlu olma olarak da izah edilebilir. Geçmişi sorgulamayı ve geleceği planlamayı bir yana bırakıp sürece odaklanmadır. Süreç mutluluk kaynağıdır. Süreç mutlu ise zaman ne kadar geçerse geçsin hiç bir anlamı yoktur. Sanki zaman durmuş gibidir. Mekan ise yoktur. Sürecin olduğu mekan, dış mekan veya iç mekan hiç de farketmez. Süreç bittiğinde mekanın farkına varılır. Garcia&Miralles, Okinawa adasında Ogimi denilen bir yerleşim merkezini saha araştırması olarak seçmişlerdir. Burası 100.000 kişiden 24.055’inin, bir asrı devirmiş insanların yaşadığı bir yerdir. Bu yerleşim yerini seçmelerindeki sebeplerden biri de Dan Butter’in The Blue Zones kitabındaki mavi kuşakta ilk sırayı alıyor olmasıdır.

Ogimi’de %24’ü 100 yaşın üzerindeki insanlarla uzun yaşam ve mutluluğun sırlarını, yüz kişi ile yapılan röportajla araştırmışlar. Sonuçta beş çıkarımda kendilerinin öğütlerini almışlar. Bu sırlardan bir kaçını paylaşmak İKİGAİ’ye bir anlam katacaktır.

  1. Endişelenmeme:

“Uzun ömrün sırrı endişeden uzak yüreği genç tutmaktır. Kalbinizi yüzünüze hoş bir  gülümseme ile açın. Kalbiniz ve yüzünüz gülümserse herkes sizi görmek ister.”

“Burada herkes birbiriyle iyi geçinir. Birbirimize problem oluşturmayız. Birlikte yaşamak ve birlikte eğlenmek, en önemli şeydir.”

  1. İyi alışkanlıklar edinme:

“Her sabah kalkar kahvaltı öncesi sahilde yürüyüş yaparım.”

“Kendi sebzelerimi yetiştirir kendim pişiririm. Bu benim ikigaim.”

“Yaşlılıktaki sır parmaklardır. Parmaklarınızdan beyninize, beyninizden parmaklarınıza bir yol vardır. Eğer parmaklarınızı meşgul ederseniz bir yüzyıl görürsünüz.”

  1. Dostluklarınızı her gün besleme:

“Sevdiğiniz arkadaşlarınızla bir bahane ile her gün birlikte olun.”

“Hayatta en iyi şey komşularımla laflamak, çay içmek ve birlikte şarkı söylemek.”

  1. Acele etmeden yaşama:

“Uzun ömrün sırrı; ‘sakin ol’, ‘ağır ol’, ‘rahatla’ demektir. Acele etmezseniz sağlıklı düşünür doğru kararlar alırsınız.”

“Hasırdan bir şeyler yapıyorum. Bu benim ikigaim. Uyandığımda ilk yaptığım şey dua etmek. Sonra egzersizlerimi yapmak ve kahvaltı yapmak. Saat yedide sakince hasırımı yapmaya başlarım. Beşte yorulduğumu hisseder arkadaşlarımı ziyarete giderim.”

  1. İyimser olma:

“Doksan sekiz yaşındayım ama kendimi hâla genç görüyor ve hâla bir çok yapacak işlerim var.”

“Her gün kendime: ‘Bugün sağlıklı ve enerjik geçecek.’ derim.”

“Torunlarla dans etmek ve şarkı söylemek enerji veren bir aktivite.”

“Ogimi’de hayatta en önemli şey gülümsemeye devam etmektir.”


İkigai: Mark Winn diyagramına göre dört dış faktör ile dört iç faktörün kesişim noktasıdır. Herkes kendi ikigaisini keşfettiğinde mutlu olabilir.

Dış faktörler için şu soruları kendinize sorun:

  • Neyi seviyorsunuz?

  • Çevrenizin neye ihtiyacı var?

  • Hangi iş konusunda iyisiniz?

  • Size ne için para ödeniyor?

Ortak noktalar ikili olarak kesiştiği kısım, iç dünyadan bir faktör oluşturulur.

İyi olduğunuz iş ile sevdiğiniz şeyin kesişimi TUTKU’dur.

İyi olduğunuz iş ile para ödenen işin kesişimi MESLEK’tir.

Sevdiğiniz şey ile çevrenizin ihtiyacı MİSYON’dur.

Çevrenin ihtiyacı ile para ödenen alan UĞRAŞ’tır.

Tüm bu alanların kesişimin ortak noktası, bireyin İKİGAİ’sidir.

Birey kendi ikigaisini keşfettiğinde, mutlu olacağı bir yaşamı da keşfedecektir.




1723 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

Sürdürülebilir Empati - 14/05/2019
Sürdürülebilir empati insanı kendi benliğinden çıkarıp zihninde başkalarının dünyasına yolculuk yaptırır. Başkasının dünyasına yapılan yolculuk insanın kendi sıkıntılarından, kendi kısır kuruntularından kurtulmasını sağlar.
Ego-Tansiyon - 14/05/2019
Kişinin çevresindeki dostluk çemberi ego için bir ölçüdür. Kişi yalnızlık hissediyor, iç dünyasında huzursuzluk hissediyorsa bir takım belirtiler ortaya çıkıyor demektir.
Carpe Diem - 01/05/2019
Üzüntü, keder, sıkıntı, her insanın sahip olduğu zamanının içinde mutlaka yer alır. Geri döndürülemeyen akıcılık içinde geçer gider. Ânın farkındalığı ve zamanın geçiciliği bilinciyle insan kişisel gündemini kontrol etmesini bilmelidir.
İletişimde Zihinsel Güç “Muşin” - 18/04/2019
Muşin, zihinsel duruluğu sağlarken düşünce merkezi sabit kalır. Kontrol elde tutulur. İlk etapta verilecek tavır, yönlendirme ve zaman kazanma olmalıdır. Muşin kesinlikle tarafsız kalma demek değildir. Önyargısız olabilme becerisidir.
Yaşamın Mutluluk Kaynağı - 11/04/2019
Kendini keşif, bu arayıştaki en önemli kesişim noktasıdır. Kişinin kendini keşfetmesi hem iç dünyası hem de sosyal çevresinden kendine bakışla mümkündür. Sadece tek bir yönden özü idrak etmek eksik kalacaktır.
Fırsatların Farkındalığı - 23/03/2019
Farkındalık ve fırsatlar, kartopu gibi birbirini sarar. Fırsatlar değerlendirildikçe farkındalık artar. Farkındalık geliştirdikçe fırsatlar çeşitlenir.
Tehdit ve Zayıflığa Karşı Üstünlük ve Fırsatlar - 12/03/2019
Potansiyel varlık miktarı kuruluş aşamasında tespit edilmezse tüzel kişilik ortaya çıkmaz. Tüzel kişilik var olduğuna artık hedeflenen yolda kazançlı bir devamlılık, arzu edilen şeydir.
Yaşam Bir Oyundur - 12/03/2019
Düzen bozulduysa eğer, bahane oldukça fazladır. Bahaneler arkasına sığınarak çözüm üretilemez. Çözüm temel meseleyi tespit etmekten geçer.
Beşikten Mezara Koçluk - 12/03/2019
Öğretmenler en değerli varlıklardır. Ne var ki, standart müfredat programları ve bireyselden uzak kitlesel eğitim programları, gençlerin zorunlu başarı hedefleri ortaya çıkarmasına sebep olur.
 Devamı